TRUYỀN THÔNG VỀ CHĂM SÓC MẮT HỌC ĐƯỜNG
(trích từ bộ công cụ giám sát của dự án Chăm sóc mắt học đường)
Hôm nay, thứ 2 (22/4/2024), Trường Tiểu học Đức Chính đã cho các con học sinh tìm hiểu về cách Chăm sóc Mắt học đường.
Trong các bệnh về mắt học đường thì tật khúc xạ học đường là một trong những vấn đề đáng lo ngại ở Việt Nam.
1. Thế nào là tật khúc xạ học đường?
- Tật khúc xạ gồm 4 bệnh chính: cận thị, viễn thị, loạn thị và lão thị.
- Truyền thông về khúc xạ học đường chủ yếu tập trung 3 bệnh chính là: cận thị, viễn thị, loạn thị.
2. Nguyên nhân của tật khúc xạ học đường
Có 2 nguyên nhân chính:
- Do đặc điểm di truyền.
- Do mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài, ở khoảng cách quá gần, và trong điều kiện ánh sáng yếu.
3. Tác hại của tật khúc xạ học đường
- Tật khúc xạ sẽ khiến mắt nhìn không rõ từ đó làm ảnh hưởng đến kết quả học tập và sinh hoạt của các bạn học sinh;
- Cận thị nặng có thể dẫn đến mù loà.
- Một số loại tật khúc xạ (viễn thị nặng, loạn thị, lệch khúc xạ) có thể gây lác/lé dẫn đến nhược thị một mắt.
4. Cách phát hiện tật khúc xạ học đường
4.1 Biểu hiện chính của cận thị là:
- Nhìn xa không rõ, cụ thể thầy cô viết trên bảng học sinh nhìn trên bảng chữ không rõ, ngồi viết bài đầu cuối rất thấp;
- Đi kèm mỏi hay nhức mắt.
4.2. Biểu hiện chính của viễn thị là:
- Nhìn gần và xa đều không rõ;
- Đi kèm hay mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt và có thể chảy nuớc mắt.
4.3 Biểu hiện chính của loạn thị là:
- Khi nhìn hình ta thấy hình méo mó hoặc bị nhìn mờ khi nhìn xa và nhìn gần;
- Hay mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt.
Do đó, khi các bạn thấy mắt mình có các biểu hiện giống như trên, thì các bạn phải lên phòng y tế của trường để kiểm tra thị lực, nếu có thị lực giảm <7/10 thì các bạn nên bảo gia đình đưa các bạn đến Trung tâm Y tế Huyện hoặc Bệnh viện Mắt để khám và điều trị kịp thời.
5. Cách phòng – chống tật khúc xạ học đường (cận thị, viễn thị, loạn thị…):
- Không đọc sách, học bài, làm việc với máy tính, xem tivi ở khoảng cách gần và liên tục trong thời gian quá lâu, quá nhiều. Sau 45 phút đọc sách, học bài và làm việc với máy tính, em hãy để mắt nghỉ ngơi 5-10 phút, xoa nhẹ lên mắt nhiều lần;
- Tăng cường tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Nên đi khám 6 tháng 1 lần.
- Tư thế khi ngồi học phải ngồi thẳng lưng, ngay ngắn, không cúi mặt sát xuống bàn, khoảng cách từ mắt đến vở là 30 – 35cm.
- Cần đảm bảo đủ ánh sáng trên lớp học và khi học bài (cụ thể có đèn bàn nơi học bài).
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm có nhiều vitamin A như trứng, thịt, cá, rau xanh, củ có màu đỏ (cà rốt, cà chua…).
Dưới đây là một số hình ảnh của buổi tuyên truyền: